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治疗更年期综合征的四款中药食疗方

日期:2021-9-16(原创文章,禁止转载)

甘草红枣炖鹌鹑

主料:鹌鹑3只,甘草、红枣各10克,瘦肉30克。

配料:生姜3克,盐、味精各适量。

做法:1、甘草、红枣入清水中润透,洗净。

2、瘦肉洗净,切成小方块,鹌鹑洗净,与瘦肉一起入沸水中氽去血沫后捞出。

3、将以上备好的所有材料和生姜一同装入炖盅内,加适量水,入锅炖40分钟后,调入盐、味精即可。

功效:鹌鹑具有补肾阳、补气血、增强性欲的功效,红枣具有补血益气的功效,甘草可调和药性,以上几味搭配同用,对肾阳亏虚型更年期综合征有疗效,可缓解性欲减退、腰膝酸软、面色暗沉等症状。

熟地当归鸡

主料:熟地25克,当归20克,白芍10克,鸡腿1只。

配料:盐、姜丝、葱花各适量。

做法:1、鸡腿洗净剁块,放入沸水中氽烫,捞起冲净,三味药材分别用清水快速冲净。

2、将鸡腿、姜丝和所有药材放入炖锅中,加适量水以大火煮开,再转小火继续炖30分钟。

3、起锅后,加盐调味,撒上葱花即可。

功效:熟地具有滋阴补肾、补血生津的功效,当归可补血活血,白芍可养肝血,鸡腿可益气补虚,以上几味搭配同用,具有补肾养血的功效,适合肾阴型更年期综合征患者食用。

灵芝炖海参

主料:水发海参80克,灵芝适量。

配料:葱花、姜各适量,鱼丸、盐、鸡精各适量。

做法:1、将海参处理干净,姜洗净去皮切片,灵芝洗净备用。

2、锅内加入清水烧开,放入姜片、海参,焯至海参五分熟,捞出备用。

3、锅内再加适量清水,下海参、鱼丸、灵芝,以大火烧开后,改用小火慢炖2小时。

4、最后加入葱花、盐、鸡精,用中火收浓汤汁即可。

功效:海参有补肾益精、养血润燥的功效,灵芝被誉为“仙草”,具有益气血、安心神的功效,二者合用,能有效改善女性更年期综合征的各种症状。

核桃沙参汤

主料:核桃仁50克,沙参20克。

配料:生姜4片,红糖5克。

做法:1、将核桃仁冲洗干净,沙参洗净。

2、砂锅内放入核桃仁、沙参和姜片。

3、加水以小火煮40分钟,加入红糖即可。

功效:核桃仁具有补肾生髓、益智补脑、润肠通便等功效,对更年期女性肾虚腰前、失眠健忘等有较好的改善作用,沙参能滋阴生津,可改善皮肤缺乏水分、干燥、皱纹横生等症状。


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