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土豆菜的做法怎么弄

日期:2018-12-23(原创文章,禁止转载)

土豆使我们比较喜爱的一种食物,因为土豆的美味非常的好吃,而且土豆具有很高的可塑性,可以做成任何想要的菜谱。而且人们对于土豆的做法还在不断地创新中,其中出现了许多土豆烹饪方法,例如红烧土豆、狼牙土豆等等,可见土豆菜的做法已经非常丰富了,下面就来看看介绍吧。

吃土豆的好处:

和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽兰州医院治疗癫痫病肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生;

降糖降脂、美容养颜:土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道陕西羊癫疯医院那个最好,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管邢台市哪里有专业治疗羊癫疯的的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。

补充营养、利水消肿:土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素。

清炒土豆片的做法步骤

1. 把土豆洗净去皮再切成片然后泡在清水里备用。蒜拍碎、葱切花。

2. 炒锅倒入色拉油后先放蒜泥炒出香味,再倒入土豆片快速翻炒,加适量料酒。要不停的翻炒以防止土豆粘锅,5分钟左右土豆片已基本上断生了,再放入梅干菜和适量的盐继续昆明市哪家医院治疗羊角风最好翻炒至熟,后加鸡精翻炒入味后撒上葱花出锅装盘即可。

从以上的介绍来看,土豆不愧是我们人类最喜欢吃的一种美食,虽然这是一种发源于国外的农作物,但是由于很适合填饱肚子,而且味道还非常的好吃,因此被大量的传播到世界的各地,成为了相当大部分人的主食,以上土豆菜的做法是大家可以学习的。

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